吃饱之后，朱泉在一旁去打拳了，书生抱着一块大石头练深蹲呢。核心力量不管是对拳手还是摔跤手来说都很重要，一切的力量都来自核心。

那些说脚下发力的都是扯淡，脚主要是用来移动和掌握平衡

的，发力一直都是转胯带动转肩发力。力是从旋转中得来的，蛮力也是不行的。

一个壮汉，不管你有多大的力量，你不转动身体发力，也是打不出穿透力的，根本就打不动别人。

一个拳手打人，只需要一拳打中，基本就能放倒一个成年人，要么打脸，要么打肋骨。身体转动的同时，把胳膊搥出去，就像是子弹一样钻到对方身上，直接打穿。

三分在拳，七分在步伐。这里的步伐当然也包括身法，侧压的同时就是在蓄力，然后身体旋转发力，这样才能打出力量。

普通人打拳基本都是乱抡，遇到普通人随便打打就算了，遇上拳手，上去多少都白给。这简直和打育红班的小朋友没什么本质区别。

我现在突然想起来杨宁和陆英俊来，这俩家伙在欧洲该不会结婚了吧。

其实他们结婚不结婚和我都没啥关系，我有萧安在身边，我就不该惦记杨宁。

萧安这大体格子多好啊，肩宽腰细脖子长，经过这一年的劳动，皮肤几乎和我一样的颜色了，比我淡一点有限。越看越健康。

我要是腿折了，萧安这大体格子肯定能把我扛起来。

她最近做的力量训练挺多的，力量训练做的多，那么肌肉量就会增加。肌肉量增加会增加代谢，有利于降低体脂率。

我看萧安的体重，大概有一百三十斤了，不过一般人看她可没这么重，最多也就是一百一，肌肉的密度比脂肪大多了，不显胖。

不过书生一直说萧安的脂肪率太低，尤其是皮下脂肪太低，这样不利于生孩子。萧安才不听，而且我发现她有点对力

量训练痴迷了。

我也劝过他，多做做耐力训练，肌肉过大的话，会影响美观不说，也会影响战斗力，起码你就不灵活了嘛！

萧安是个很固执的人，根本不听，不过最近这些天一爬上，她身上的肌肉掉了不少，胳膊和小腿都细了一些。

但是体重绝对增加了，因为我发现她的腰部，臀部和大腿都壮了不少。

朱泉打拳的时候，嘴里会发出咚咚咚吃吃吃的声音，打着打着，他突然停手了。

我随即看了过去，朱泉正看着前面发呆，过了十几秒之后，突然从林子里窜出来一只黑熊。

朱泉大声说：“师父，是熊！”

这黑熊个头和人差不多，站起来一米八，体重三百多斤，看起来也没有那么凶。

我说：“按理说黑熊不会主动攻击人啊，我估计啊，这黑熊的窝离着这里不远了，我们进了人家地盘。”

朱泉这小子已经摆好了架势，黑熊直接就朝着他扑了过去。

这小子倒是机灵，一个下潜迎击，一拳就打黑熊脸上了。

但是黑熊脸多大啊，多结实啊，人家就用脸接了他一拳，然后一巴掌拍向了他的头。

朱泉曲臂防守，这一巴掌拍他胳膊上了，就听砰地一声，直接把这小子给拍飞了出去，重重地摔在了地上。

两个人打拳，体重差十斤就有很大差别了。更别说这三百多斤的黑熊了。比朱泉加上我还要重呢，算起来我和朱泉、书生三个差不多。

不过我心里也清楚，朱泉和书生联手也好，朱泉和我联手也好，我和书生联手也好，制服这黑熊没问题。

我起来笑着说：“我和这黑熊玩玩！”