怀孕进入第四个月，现代宝妈们通常会迎来一个相对稳定和舒适的阶段。

时尚辣妈

身为时尚杂志编辑的艾丽，在怀孕四月时依然保持着对美的追求。

营养方面，艾丽增加了富含 dha 的食物，如三文鱼、核桃，以促进宝宝的大脑发育。她还会食用各种色彩鲜艳的水果和蔬菜，保证摄入丰富的维生素和抗氧化剂。对于钙质的补充，她选择了高钙的乳制品。

锻炼上，艾丽报名参加了孕妇有氧舞蹈课程，在欢快的音乐中尽情舞动，不仅锻炼了身体，还让心情更加愉悦。此外，她每天还会在自家的阳台上做一些简单的孕妇瑜伽动作，拉伸身体。

吃药方面，艾丽严格遵循医生的建议，只服用必要的孕期维生素和矿物质补充剂。

医院检查时，艾丽进行了唐筛检查，结果显示低风险，让她放下了心中的担忧。同时，通过 b 超检查，她清晰地看到了宝宝的四肢和五官，那一刻的感动让她难以忘怀。

情绪调节上，艾丽会约上闺蜜一起去逛母婴店，为宝宝挑选可爱的衣物和用品。工作之余，她也会泡上一杯花茶，阅读喜欢的时尚杂志，让自己的心情保持轻松和愉快。

职场孕妈

在一家科技公司担任项目经理的梅，在孕四月继续在职场上拼搏。

营养方面，梅注重均衡饮食，早餐会选择一份营养丰富的燕麦粥搭配水果和坚果。午餐和晚餐以瘦肉、蔬菜和粗粮为主，确保摄入足够的能量和营养。

锻炼方面，由于工作忙碌，梅选择在午休时间在公司附近的公园散步，呼吸新鲜空气。晚上回家后，她会在丈夫的陪伴下做一些简单的孕妇体操。

吃药方面，梅在医生的指导下补充铁剂，以预防孕期贫血。

医院检查方面，梅按时进行产检，包括测量宫高、腹围，以及听胎心等常规项目。医生的鼓励和专业建议让她对孕期充满信心。

情绪调节上，梅会在工作中适当调整节奏，避免过度劳累和压力。周末，她会和家人一起去郊外游玩，享受大自然的美景，放松身心。

全职太太孕妈

成为全职太太的林，在孕四月全心全意地关注着宝宝的成长。

营养上，林精心为自己准备一日三餐，她会煲各种营养汤品，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，以增加胶原蛋白和蛋白质的摄入。蔬菜和水果也是每餐必备，保证营养的全面。

锻炼方面，林每天都会去小区的花园里散步，和其他孕妈交流经验。她还报名参加了孕妇手工课程，制作一些宝宝的小物件，既锻炼了动手能力，又充满了期待。

吃药方面，林除了医生建议的补充剂，没有服用其他药物。

医院检查时，林仔细听从医生的讲解，了解宝宝的发育情况。每次产检的顺利通过都让她感到无比幸福。

情绪调节上，林会在家里布置温馨的婴儿房，想象着宝宝未来在这里生活的场景。她还会参加一些孕妇心理辅导课程，学习如何更好地调节情绪。

在孕四月这个稳定期，现代宝妈们以不同的方式关爱着自己和宝宝，为迎接新生命的到来做好充分准备。