十分钟后，第二项目开始。

许文强扫了两人一眼，倒是有些好奇他们在变速跑上面的有怎么样的提高。

依旧是许文强带头在前面跑，欧昊和邓建在后面跟。

而这一次，两人的表现远比昨天好了不知道多少。

因为昨天的训练，欧昊和邓建已经掌握了变速跑的诀窍，所以速度转换起来相对轻松。

体力这个东西需要积累，但是冲刺跑就不是很吃体力，所以他们再次给了许文强一个惊喜。

虽然依旧没能完全跟上许文强，但结束时双方相差的距离也只有十几米，这个成绩已经不错。

原本准备看笑话的队员们也说不出太多的风凉话，毕竟事实就在眼前，相比于昨天，今天两人的变速跑可谓发挥不俗。

李勇默默点点头，心道昨天一下午的训练，这两人倒不是装装样子，确实有作用。

作为参与者的许文强自然最为惊讶，结束后盯着二人多看了几眼。

邓建嘿嘿笑道：“怎么样，我们的表现还不错吧，估计过不了几天就能跟上你了。”

“呵呵，等你哪天真的做到了再来说大话。”

许文强冷笑，也就不给他们休息时间，安排两人搬来了沙包，开始身体对抗练习。

训练前

，邓建却是挑衅道：“许队长，我觉得撞沙包没意思，不如和昨天一样先互相对抗一下吧？”

许文强扫了他一眼：“如你所愿，来吧。”

他勾了勾手指。

邓建则舔了舔嘴角，走到近前，开始蓄势。

轰，他如同一座小山般，狠狠撞在了许文强身上。

许文强的眼皮一抽，脚步后退了一步，抵在地面撑住了身体。

“就这？”

他面无表情的疑问。

邓建揉了揉胳膊，嘀咕道：“奇怪，好像变化不大啊。”

只是他没注意到，许文强的身体在微微颤抖，内心更是惊疑不定。

“真是奇怪这个邓建好大的力气，明明只是过了一晚，为什么力气变大了这么多！”

事实上不少邓建力气变大了，而是他本身就属于力量型球员，看来起外表只是有些粗壮，但其实力量比一般人大的多，个方面都是。

否则，黄教练也不会看重邓建，要求他转去踢后卫。

欧昊倒是没有尝试和许文强碰一碰，而是开口道：“许队长就不耽误你正常训练了，剩下我们自己摸索就可以了。”

许文强也不强求，点点头转身加入了大部队的训练中。

下面是枯燥无味和昨天一样的练习时间。

欧昊和邓建

对撞了沙包一阵后，一人开始带球突破，另一人则是尝试干扰。

李勇注意到了这一幕，微微点头，从仓库里抬来一个小球网放到二人面前，建议道：“既然你们想要练习干扰射门，不如用这个。”

“谢教练！”

欧昊两人眼前一亮，便开始兴冲冲的对着球门开始练习。

欧昊尝试带球突破，邓建则不断干扰，时常用身体撞击。

邓建的身体和力量都比欧昊优秀，所以大部分时间欧昊都无法正常射门，足球乱飞，不过偶尔还是能稳住身形，打入两球。

看到教练居然转去指导两人训练，原本以为李勇要放弃两人的球员们顿时不爽。

“李勇教练为什么要管那两个废物？”

“就是，什么都不行还需要教练亲自指导？”

“李勇教练不该在他们身上浪费时间。”

他们肆无忌惮的说这风凉话，却全然没看见邓建两人训练的认真和刻苦，正是这样的精神和表现，才让李勇刮目相看不惜出手亲自指导一二。

身体对抗练习后，欧昊两人又温习了之前的体力练习，枯燥乏味的练习过程逐渐也变得有些意思。

两边同时进行，倒是互不干扰。

只不过没人注意到

，欧昊在休息的间歇会仔细观摩那些球员的练习，将那些方法记在脑海里，准备下午两人单独尝试。

体能和身体素质要跟上，但是足球技巧也是不能丢。

等哪天他们符合了教练的要求，归队训练，说不定就能一鸣惊人。

早作打算总没坏事！

上午的时间就在汗水中缓缓渡过。

“全体集合！今天的训练到此为止，解散！”

李勇宣布训练结束，就在这时，队长许文强却是走出了队伍。

球员们目光投射向他，带着隐隐的期待。

欧昊微微一愣，旋即明白了许文强的用意，心中未免也是一动。

“许文强，你这是？”

李勇皱起眉头问。

却听许文强铿锵