黄莱见洛清衣和肖蓝素都达到了炼气四重，就教她们学习《法术详解》上的“火球术”，“水球术”，“灵眼术”，“轻身术”，“驱物术”，“传音术”，“隐匿术”。其中“火球术”肖蓝素学不了，其他的都可以修炼。

在洛青衣肖蓝素母女修炼法术的同时，黄莱也加快了锻体诀的修炼，争取由锻体一层突破到锻体二层。

为了修炼锻体二层，黄莱首先需要对自己的身体进行更加严苛的锤炼。每天清晨，当第一缕阳光还未照进山谷，黄莱就已经起床，开始了他一天的修炼。他身着简单的粗布衣衫，脚踩一双破旧的草鞋，来到了小岛中的一片空地。

这片空地是黄莱专门为修炼而开辟的，地面上布满了大大小小的石块，坚硬而粗糙。黄莱深吸一口气，缓缓蹲下身子，双手撑地，开始做起了俯卧撑。他的动作标准而有力，每一次的起伏都伴随着汗水的滴落。一开始，他还能保持较快的节奏，但随着时间的推移，手臂的酸痛逐渐加剧，他的速度也慢了下来。然而，黄莱并没有放弃，他咬着牙，坚持着，心中不断地给自己鼓劲：“我一定要突破锻体二层，不能半途而废！”

做完俯卧撑，黄莱又马不停蹄地开始了深蹲训练。他双手抱头，双腿弯曲，一次次地蹲下、站起。每一次的动作都像是在与重力进行着一场激烈的较量。汗水湿透了他的衣衫，顺着他的脸颊流淌而下，滴落在地上，形成了一个个小小的水洼。

中午时分，烈日当空，气温逐渐升高。黄莱结束了上午的体能训练，稍作休息后，又开始了新的修炼——负重奔跑。他在自己的身上绑上了沉重的沙袋，然后沿着山谷的小路开始奔跑。山路崎岖不平，充满了各种障碍，但黄莱的步伐却始终坚定。他的呼吸变得急促，心跳声如同鼓点一般在耳边回响，但他依然没有停下脚步，一直跑到自己的体力达到极限。

下午，黄莱开始进行抗击打训练。他站在一棵大树前，用自己的身体去撞击树干。每一次的撞击都带来一阵剧痛，但他却毫不退缩。他知道，只有让自己的身体适应这种疼痛，才能在战斗中更加坚韧。

除了这些体能训练，黄莱还注重内气的修炼。每天晚上，当夜幕降临，万籁俱寂之时，黄莱便会盘坐在自己的小屋中，闭上眼睛，调整呼吸，引导着体内的内气在经脉中运行。内气的修炼需要极高的专注力和耐心，稍有不慎就会走火入魔。但黄莱凭借着坚定的意志和对武道的执着，一次次地克服了困难。

在修炼的过程中，黄莱也遇到了许多挫折和困难。有一次，他在进行深蹲训练时，由于过度疲劳，不小心扭伤了膝盖。疼痛让他几乎无法站立，但他并没有因此而放弃。他用草药敷在受伤的部位又服用回春丹，休息了两个时辰后，又重新投入到修炼中。

还有一次，黄莱在修炼内气时，遇到了内气紊乱的情况。体内的内气四处乱窜，让他感到痛苦不堪。但他没有慌乱，而是按照元婴修士残魂记忆中的方法，慢慢地调整内气的运行，最终成功地化解了危机。

经过两月的艰苦修炼，黄莱的身体变得越来越强壮，内气也愈发深厚。他感觉自己已经接近了锻体二层的门槛，但还差最后一步，药浴浸泡。

为了这次突破，黄莱从珠子空间灵药园收集了十二种珍贵的灵药和强大妖兽的血液，准备进行一次药浴。这十二种灵药，每一种都来之不易，有的是他深入险地亲手采摘，有的是他用珍贵的物品与他人交换所得。而那妖兽血，更是他在与强大妖兽海蟒的生死搏斗中艰难获取。

在一个宁静的夜晚，黄莱在自己的小木屋中开始准备药浴。他先将木屋打扫干净，然后在地上放置了一个巨大的木桶。这个木桶是用上等的木材打造而成，能够承受高温和药液的侵蚀。

黄莱小心翼翼地从珠子空间中取出第一种灵药——紫炎花。紫炎花花瓣如火焰般艳丽，散发着炽热的气息。他将紫炎花放入木桶中，随着花瓣与桶底的接触，一股热浪瞬间升腾而起。接着，他又放入了第二种灵药——冰魄草。冰魄草的叶片上覆盖着一层薄薄的冰霜，与紫炎花的热浪相互碰撞，发出“滋滋”的声响，一时间，密室中冷热交替，形成了一种奇异的景象。

黄莱有条不紊地将其余的十种灵药一一放入木桶中，每一种灵药的加入都会引起药液的变化，颜色、气味、温度都在不断地改变。当最后一种灵药放入后，木桶中的药液已经变得五彩斑斓，散发出一股浓郁而复杂的香气。

接下来，黄莱取出了妖兽血。这是一条海蟒的血液，海蟒以其强大的力量和凶猛的攻击而闻名。黄莱在与它的战斗中历经艰险，才成功将其斩杀并获取了血液。他将妖兽血缓缓倒入木桶中，血液与药液迅速融合，整个木桶中的液体开始翻滚沸腾，仿佛有一股神秘的力量在其中孕育。

一切准备就绪，黄莱脱去衣物，踏入了木桶。药液的温度极高，刚一接触皮肤，就传来一阵刺痛。但黄莱咬紧牙关，强忍着疼痛，缓缓坐了下去。当药液没过他的肩膀时，他感觉到自己的身体仿佛被无数