擒拿手，你每天做俯卧撑的次数要增加到每次100个，等下个月开始，就是每次150个，哪怕是在比赛期间，只要没有受重伤，这套训练方式也不能变，最多就是减少训练量。

如果指功条件成熟的，可以尝试每天用左右手的食指中指和拇指练习倒立走150米。

当然除此之外，从明天开始，我还会教导你配合黑龙十八手的擒拿步法以及身法，还有就是基于未来战士项目的呼吸基本功配合练习。

你既然已经进入了《智械危机》全球武道大会的正式选手名录，我传授你这些东西也不算违规，而且我估计其他助教也会教导其他人选手类似的东西，你要不要学习，就看你个人了。

或许你天赋异禀，什么都不用刻苦去学习，就能够在赛场上打败其他人，获得冠军，也说不定……”