之计在于晨你知不知道？”罗老说着，从屁股后面的口袋里抽出一张汗津津的纸条，给槐诗展示上面那一长排项目：“还有今天的有氧、无氧项目……总共十七种，都在这里了。”

神他妈跑步！

“你这体验课还包括这玩意儿？”

“你不是办了卡么？”罗老撮了一口蛋白粉，亮出了自己的肱二头肌：“我们这儿增肌套餐很有名的，我帮你选了纯爷们的档次——只要半个月，再瘦的野鸡也能变成健美硬汉！”

槐诗已经快疯了：“我能不学么？”

罗老摊手：“那我也可以不教哇。”

“行吧……”

槐诗低头看了看手里的热水瓶和毛巾，表情抽搐了一下，抱着最后一线期望问：“我能不能先刷个牙？”

“刷个屁牙，走了！”

罗老伸手扯起槐诗，直接捏着后颈好像捏着猫崽子一样提起来，晃里晃荡出门了，临到酒店门口，碰到了早起的艾晴，还颇为热情地挥手打了个招呼。

“你们认识？”槐诗好奇。

“啊，挺好心的姑娘啊。”罗老扛着槐诗往外走，闻言咧嘴一笑：“听说我去找你，还帮我刷了你的房卡呐！”

“……”

槐诗悲愤，凝视着门口向自己挥手道别的艾晴，默默无语两行泪。

你就这么恨我的吗！

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只能说噩梦一般的一天。

从大清早开始一直到下午四点，槐诗麻木地跟在罗老身后几乎试遍了健身房里有的没的每一个项目。

要说热身倒还凑合，但增肌效果绝对没有。

升华者本身的形体在度过生长期之后就已经固定了，哪怕是狂吃海喝变胖了，瘦下来之后改什么样子还是什么样子。

尤其是部分圣痕，还会对使用者的样貌产生影响。

就好像山鬼一样。

哪怕如今已经适应的差不多，看上去已经没有开始那么娘娘腔了，但依旧有一股子阴气。

说是阴柔也好，说是阴冷也好，这都是根植与气质之中的特性——隐藏在山中的鬼魅哪怕被赋予了生命，本质依旧是游离与尘世之外的精魂，隐藏在密林阴暗之中的巡行者。

要说健个身就能有用，不说变成肌肉壮汉，哪怕看上去再阳光那么一些槐诗也早就去了。

然而并没有什么卵用。

他头发到现在还是齐腰的长度，割了多少次都没用，耗光了自己的生命力还只能从酒店附近找点盆栽和绿植来嗑点回血。

“所以说，这些项目真的有什么用吗？”

“开玩笑，当然没用啊。”

罗老一脸错愕地看着他，好像在看着一个傻子：“你怎么会觉得有用？”

槐诗顿时悲愤大怒：“那你弄这些图啥！”

“我乐意啊。”

罗老认真地说：“健身多好啊，每个人都应该健一健，多巴胺你知道吧？只要……”

“……讲真，咱就别整这些花里胡哨的了。”槐诗摆手打断了他的话：“能直接点，直接开始今天的课么？”

“看样子信心十足啊。”

肌肉老头儿挑起眼角，咧嘴怪笑起来：“看来昨天给你的阴影还不够啊……既然你都已经迫不及待了，我倒是不介意再虐个菜。”

“人老了别说大话，小心闪了腰。”

槐诗扭了扭脖子，把碍事儿的毛巾随手搁在旁边的架子上，后退了几步，摆出了标准的迎击姿势。

“我可是为今天的课程准备好久了。”他眯起眼睛，端详着面前活动着腰身的肌肉老头儿：“可小心一点，别在阴沟里翻了船。”

罗老依旧一片轻松，随意地在自己的健身房里踱着步子，端详着槐诗的架势，微微颔首：“挺标准的罗马式啊，跟谁学的？”

“自学成才。”

“是吗？我看不像，这种旧式裁判所的准备姿态现在全世界会的人不超过二十个呐。”

“那岂不是很厉害？”

“厉害到未必，不过落伍倒是有的。”

罗老缓缓地弯下腰，摆出冲刺的姿势。

浑身骨节摩擦，发出宛如琴弦崩裂一般的尖锐声音，夸张到不像样的肌肉迅速鼓起，令他的面目充血，一片猩红中露出了狰狞地微笑：

“小鬼，这个世界，可是……不断地在进步的啊！”

轰！

巨响破空。

怪物呼啸而来。

禹步，依旧是禹步！

一步跨出，数米的距离一跃而过，近乎没有征兆，更没有过程，只剩下了最后的结果——结果就是，罗老已经站在了槐诗的面前。

鼓动的肌肉如水纹一般波动着，随着他臂膀的抬起，炽热的体温和浓厚的汗臭扩散开来。