“营长玩得有点大啊！”

一开始还有兄弟跟卢义凡一块训练，到了后面他们都不敢了。

那种强度他们可挑战不了！

卢义凡挑战了以前从未挑战过的强度，所以下午训练结束，他累得直接趴在了地上，浑身都是汗。

“营长，你没事吧？”

几个男兵立刻跑过去把他扶了起来，他摆摆手，“没事，就是有点累，我休息一会儿。”

大家扶着他在边上休息了一会儿，他去了食堂吃饭。

吃饭时，卢义凡都感觉自己的手一直在抖，今天实在是累的不行。

好不容易把饭吃完了，卢义凡就去泡澡了。

中草药包有一股淡淡的中草药味，在整个澡堂子里发散着药味。

之前还有人吐槽这个药味很难闻，还觉得没什么效果，但是自从有人感觉到了好处之后，现在澡堂子里多的是喜欢泡澡的人。

他们终于明白过来这个中草药包的奇效。

就算是训练强度不大，他们也要来多泡一泡，因为中草药对身体本来就是有好处的。

对于那些魔鬼训练的人，他们就更加喜欢这个澡堂子了。

泡完就能舒服一大半了，第二天早上起来更舒服，就像是昨天没有经历过魔鬼训练一样。

卢义凡把自己置身于澡堂子之中，泡了差不多一个多小时，他都快要睡着了。

这才缓缓的起身。

起来穿完衣服走了两步，卢义凡瞪着眼睛，他惊奇地发现自己浑身的疲惫感竟然已经消散了一大半。

还真有用？

“卢营长，你也过来了？”

一个其他团的营长跟卢义凡相识，看到他后露出了笑容，拍拍他的肩，“我刚才看到你来的时候走路都快不稳了，今天是不是给自己加练了？”

“你说你一个营长，其实也没有必要这么辛苦，泡了澡有没有感觉舒服点？”

卢义凡点点头。

“我之前也是没觉得有什么用，后来魔鬼训练后我发现是真的不错，所以就经常来泡一泡了。”

两个人聊了好久一会儿，卢义凡慢慢的走路回家。

一路上，他一直都在想，沈悠然究竟是什么时候学会这些东西的？

为什么以前从来没有在自己的面前表现出来？

可现在……

回到家后，卢义凡感觉又舒服了一点点，正好爸妈都已经睡了，他也不想再去想周晓慧的事情，所以回房间睡觉。

第二天。

卢义凡起来洗漱了一番，到客厅吃早餐，站起来这才意识到自己的疲惫感已经一扫而空。

昨天晚上舒服了一半，今天早上基本上是没什么问题的。

手和脚一点也不酸不痛，甚至还感觉精神也特别的好。

根本不像平时加练的模样！

而且昨天他还挑战了不可能。今天又恢复了原样，那岂不是说他可以天天这么挑战？

一直这么挑战自己的极限，那就可以突破了。

实力当然会变得越来越厉害！

他终于明白过来了，沈悠然的那群女兵为什么会在短时间之内有如此大的突破。

沈悠然是真的很强大！

想到这里卢义凡的心情就更加复杂了。

不管沈悠然是什么时候学会这些东西的，总之她变得越来越好，越来越厉害，而自己却一直不肯相信……

沈悠然可不知道卢义凡是怎么想的。

这段时间整个部队里都在夸她，她借着这件事情又想了个好主意，连夜写了女兵和男兵的训练计划表模板。

针对男女身体不同，体力和耐力不同的情况，他写了两个详细的训练计划表。

然后交给了陆峥。

陆峥看到训练计划表的时候，眼睛都瞪圆了，震惊到不能自已。

这是魔鬼吧？

这脑子也太好用了一点吧？

“这段时间，女兵们一直都是按照我这个训练计划表来训练的，我想着，既然中草药包泡澡有用的话，那就继续给大家增强一下训练。”

“因为泡了澡之后，第二天都会特别的舒服，他们能屡次突破自己的极限。”

“一点点的突破之后会变得越来越厉害。”

“而且我这个训练计划表做的还是比较详细的，如果副团觉得有什么不合适的地方，我还可以修改一下。”沈悠然说完话后，陆峥又查看了一下后面的几份训练计划表。

分了男兵版和女兵版本不说，而且还有初级版，终极版，升级版和终极版。

四个版本一点一点的提升。

陆峥以前也会制定训练计划表，所以他知道这些计划表有多么的完美。

要是能够根据初级中级之类的一系