在一片美丽的森林边缘，住着一只名叫菲菲的小狐狸。菲菲有一身橙色的毛发，闪闪发亮的尾巴，总是翘着的小耳朵，显得格外灵动。

每天早上，太阳刚从山后升起，森林里的小动物们就开始忙碌了。小松鼠爬上高高的树采坚果，青蛙在池塘边“咕咕”地唱歌，小鸟们也开始叽叽喳喳地讲笑话。可今天，菲菲并没有和伙伴们一起玩，她待在家里，显得有点不开心。

今天早晨，菲菲和好朋友小兔妮妮一起玩捉迷藏。菲菲特别喜欢这个游戏，尤其是和妮妮一起玩时，她总是笑得很开心。

可是，今天的游戏中，菲菲找了很久都没有找到妮妮，终于在一棵大树后面找到了她。可当菲菲准备跳出来欢呼时，妮妮突然嘲笑道：“你怎么找得这么慢？真笨啊！”菲菲一下子感到又委屈又伤心。

菲菲想大声哭出来，可她忍住了眼泪，快速地跑回了家里，把自己关在小房间里，不想和任何人说话。

小狐狸的妈妈很快发现了菲菲的情绪变化。她轻轻地敲了敲菲菲的房门，“菲菲，怎么啦？妈妈能帮你吗？”

菲菲小声地抽泣着，脸埋在枕头里，不想回答。妈妈走进来，坐在床边，轻轻地摸了摸菲菲的背。“你可以告诉妈妈发生了什么吗？”

“妮妮说我笨！”菲菲终于忍不住哭了出来，“我一点都不好！”

妈妈听完后，温柔地抱住了菲菲，“我明白了，菲菲，你的感受很重要，但当我们难过时，哭虽然能让我们舒服一点，但它并不能解决问题。你愿意试试清楚地告诉妮妮你的感受吗？”

菲菲抬起红红的眼睛，疑惑地问：“怎么告诉她呢？”

“嗯，首先，你要让自己冷静下来，深呼吸，心里想一想，你到底为什么难过。然后，用清楚的语言告诉妮妮她的话让你感到伤心。”妈妈用温暖的声音引导菲菲。

第二天，菲菲鼓起勇气走到妮妮的家。妮妮正在院子里玩，看到菲菲来了，开心地挥着手。

“菲菲，你还要和我玩捉迷藏吗？”妮妮问道。

菲菲吞了吞口水，心里默默地深呼吸，然后走到妮妮面前，认真地说：“妮妮，昨天你说我笨的时候，我感到很难过。那让我觉得我不够好。你可以不要这样说吗？”

妮妮听了，愣住了，接着她低下头，脸有些红了。“对不起，菲菲。我没想到会让你这么难过。我只是开玩笑的。”

菲菲看到妮妮真诚的道歉，心里松了一口气。“我知道你不是故意的，但还是谢谢你理解我。”

“那我们继续玩吧！这次我当找的人！”妮妮笑着说，菲菲也笑了，两只好朋友又重新开始了她们的快乐时光。

从那天起，菲菲学会了当她遇到问题时，清楚地表达自己的感受，而不是一味地哭泣。她明白了，面对误解或不开心的时刻，和别人沟通是多么重要。而妮妮也学会了在玩笑时注意别人的感受。

“清楚地说，才能让别人理解你！”菲菲心里默默记住了妈妈的话。

小朋友们，你们有没有过像菲菲一样伤心的时候呢？当你感到委屈时，你是怎么做的呢？你也可以像菲菲一样，试着清楚地告诉你的朋友或家人你的感受哦！