次日清晨，真传殿内。

方清雪与黄蓉相对而坐，当面向她传授肉身秘境的奥秘。

“所谓肉身秘境，顾名思义，便是通过法门将肉身修炼至巅峰极限。

我们方家就有一位前辈，纵使五匹烈马，也不能分其尸。”

“五匹马都不能将他杀死，那该是何等恐怖的力量！”黄蓉不断刷新着世界观。

“不错，而这位前辈也仅仅是达到第八重神勇的境界，若是达到第十重神变，则更为强大。

当然，这些距离你还很遥远，当务之急，你要调理好身子，尽快达到第五重神力。”

“是，清雪姐姐。”黄蓉舔舔嘴唇，津津有味地听了起来。

方清雪继续讲道：

“肉身秘境，共分为十重境界，今日只讲前五重。”

“第一重，养生。即通过规律作息与良好饮食，将身体调养到最佳状态。”

“第二重，练力。即通过世俗界的拳脚功夫，比如少林的梅花桩，将四肢、腰腹锻炼得饱满有力，其力量远超常人，你是大宗师的女儿，这一点对你来说，应该并非难事。”

“第三重，招式。通过修炼我方家的《松鹤万寿拳》，把四肢与腰腹的力量串联起来，同时调整气息、修炼骨骼，使之形成一个整体。”

“第四重，刚柔。随着你不断修炼这套拳法，你身体的各个部位不再是单一个体，而是通过气血调和，连成一体，最终做到刚柔并济。此时你身体的柔韧性与协调性已到达极致，灵活堪比山中灵猿。”

“第五重，神力。全身气血贯通之后，你会发现你的肉身越来越强，拥有千斤之力不在话下，堪比一匹烈马之力。若是出手，整个身体如臂使指，动如脱兔，隐隐有雷暴之声。”

讲完肉身前五重，方清雪便为黄蓉亲自演示《松鹤万寿拳》，并将其口诀、要领一一传授给她。

黄蓉本就天资聪颖，很多武功一学即会，这套《松鹤万寿拳》，自然也不在话下。

短短一炷香的时间，她便已然全部掌握，方清雪对此十分满意。

“好了，今日就先到这里了，回去之后，还要多加练习才是。”

方清雪缓缓起身，叮嘱道。

“是，多谢清雪姐姐的教导，让蓉儿受益匪浅。”

黄蓉这句话并非随口恭维，而是发自真心。

方清雪今日所教授的，着实让黄蓉大开眼界，觉今是而昨非。

“原来人的肉身竟有这么多的奥秘诀窍，之前的修炼实在是暴殄天物，白白浪费了这副好皮囊。

好在如今也不晚，让我可以从头开始！”

辞别了方清雪，黄蓉骑着仙鹤，回到了自己的明霞峰。

此时，方劲正在这里等她。

“师父，你怎么来了？弟子拜见师父！”

黄蓉带着诧异，立即迎了上去。

“免了！为师此次前来，是有一件宝物要送给你。”

方劲右手一翻，随即拿出了那只五气仙锅。

“师父，这是？”

“此乃五气仙锅，莫看它只有巴掌大小，其实里面空间极大，足有方圆数十亩。

其内凝聚太阳真火，可以烹饪无穷无尽的美食。

你那么会做菜，现又在调理身体，对你最适合不过了。”

“多谢师父！”黄蓉立即双手接过，喜不自胜。

“好了，你好好修炼，为师回去了。”

“恭送师父！”

自从得到了这五气仙锅之后，黄蓉便开始烹饪各种美食。

像炒鸭掌、鸡舌羹、鹿肚酿江瑶、鸳鸯煎牛筋、爆獐腿、姜醋金银蹄子这些菜肴，统统做了一遍。

所不同的是，之前她用的是普通食材，而在这次用的都是灵兽。

所谓以形补形，吃得越好，其境界提升得越快。

灵兽美食、九窍金丹以及松鹤万寿拳，三管齐下。

不出半个月，黄蓉便已达到肉身五重神力之境。

肉身五重，拥有一匹烈马之力，重约三千斤，可与金刚凡境的大宗师比肩。

【叮！黄蓉达到肉身五重神力境，宗门值+3000！】

正在羽化天宫闭目打坐的方劲，忽然听到系统提示音，不由睁开了眼睛。

透明的面板界面随即浮现在眼前：

【宗门】：羽化门

【掌门】：方劲（神通秘境第一重·法力境）

【等级】：2级（宗门值：5000/100000)

【弟子】：10人（上限20人）

【护法长老】：1人（上限2人）

【气运值】：3000

【宗门值】：5000（用于提高宗门等级）

【主线任务】：需在1年