戚瑶躺平三分钟才回答：“练，必须练！”

“那就起来，别躺尸了！”

“你这个嘴巴什么时候能温柔点！”

韩小英把戚瑶扯起来，和她进了健身房。她先让戚瑶进行拉伸训练，然后上跑步机慢跑。

“我们先用十天时间训练耐力，减脂减重，进行肌肉和力量训练，然后再深入学习呼吸、体式、冥想。”

“卖身与你，你是金主爸爸，都听你的。”

韩小英笑笑，让她先跑一个小时，她出去接待别的学员了。

六十分钟慢跑，戚瑶跑完除了觉得有点枯燥外，其他没有大问题，只是休息十分钟后，韩小英进来，让她练力量的时候，才差点要了她半条命。

“配合呼吸，放心，三天你就适应了。”

“我的娘唉……”戚瑶想说辞职，但为了月薪八千，也为了不被闺蜜看扁，还是咬牙忍住了。

中午了，她累得如一摊烂泥，靠墙坐在瑜伽教室的地上，韩小英专门请的营养师给她送来午餐，一个五色米饭团，一小份魔芋丝拌西兰花，一小份虾仁炒莴笋丁，油水是一点点都看不到。

她几口吃掉午餐，继续靠墙坐着，生无可恋地怀念她爱吃的红烧肉、爆炒五花肉、酱猪肝、猪脚饭……

韩小英端着她的餐食来了，一杯燕麦奶，一小份山药，一份沙拉生菜，她吃得慢而优雅。

“干饭的乐趣你是一点都不想体会了吗？”

“等你又健康又苗条的时候，会有更多的乐趣取代口腹之欲。”

“对我来说，人生不能放开肚皮吃，多活些年实在没劲。”

“懒得理你。”

戚瑶瞅她一眼，她换了吊带长裙，锁骨微露，体态轻盈得令她羡慕，她晃了晃自己胳膊的拜拜肉，给自己说了声“加油”。

下午没有课了，韩小英给了她基本理论知识的书，让她回去学习。

“晚上的食谱，一份玉米粥，一份凉拌菠菜，一份鸡胸肉，不许背着我偷吃哦。”

“知道了。”

戚瑶回家，休息了一会，起来看书，不到三点，她便饿得肚子咕咕叫了，偏偏隔壁家在烤西点，阵阵香味飘过来，馋得她口水咽了一口又一口。

冰箱里面有面包，她拿出来看看，又塞了进去。

为了转移注意力，她在飘窗的书桌旁坐下，找出一本颜真卿的勤礼碑，铺开宣纸，倒了一点墨汁，润了一支笔，开始练字。

隶书曹全碑和楷书勤礼碑是她的启蒙贴，小时候学得很扎实，虽然多年不练，但基本的笔法她还是记得，只一会功夫，感觉便回来了。

一边练字，她一边思量，小英那边每天只有四个小时的训练时间，她还有大量的时间练习书法，小英给她不错的薪水，她们母女三人的生活有了保障，那她完全可以没有后顾之忧地去做一个视频号，学着做书法主播。

沉浸在练字之中后，她忘记了饥饿，直到孩子们放学回来，她才收拾书桌，准备晚餐。

何柠回家便写作业，何橙却坐在窗下发呆，半天没有把书本拿出来。

何柠看了她几眼，伸出手拍了拍她的手背。何橙小声：“我想一个人待一会，或者哭一会，我心里难受。”

“去吧。”何柠点头。

何橙恹恹地说：“晚饭我不想吃了，你和妈妈都别来管我，我不想说话。”

她一个人去了卧室，把卧室的门锁上了。

戚瑶做好饭菜出来，疑惑地问：“柠檬，妹妹呢？”

“她休息去了，让我们不要管她。”

“身体不舒服吗？我去看看她。”戚瑶忙擦干手，取下围裙。

何柠拦住她：“别去，她想静静。”

“是不是感冒了？万一发烧呢？”

“我一会去看她，我们吃饭吧，她说了想静静你就别去打扰了。”

戚瑶深知小女儿的性格，不开心的时候就喜欢一个人呆着，不喜欢任何人去安慰陪伴，甚至连朝夕相处的姐姐都排斥在心门之外。

她和何柠坐下吃饭，何柠看一眼她的减脂餐，关心地问：“能吃习惯吗？小英阿姨那里的运动量能接受吗？”

“还可以，今天算是战胜自己的第一天。”戚瑶笑笑。她看一眼女桌上刚刚烧出来的排骨，真的好想破戒，大吃两碗肉汤拌饭。

“有小英阿姨监督你的锻炼，我们之前的计划可以取消了，我一会和橙子把计划书改改，修订‘望母成凤a计划’为‘望母成凤b计划’。”

“行，希望妈妈早日让你们引以为傲。”

何柠和她击掌，她吃饱后帮妈妈收拾了碗筷便去卧室了，何橙没有哭，一个坐在床上发呆。

“橙子。”她坐在妹妹身边。

“姐姐，为什么我心里那么难过呢？我又想爸爸了，一想就恨他。”