了。

自从程向笛回来之后沈思齐就一直在跟着他们两个人锻炼，现在的他已经不是当初的沈思齐了，之前沈思齐对运动的事情还是一个小白，现在不需要程向笛和程允川在身边他都可以一个人运动了，可见这变化确实很明显。

“来了啊！”

沈思齐正在专注运动，看到程允川来了之后也就说了这一句算打过招呼就接着专心运动去了，程允川点点头知道运动的时候说话影响气息和专注力，所以他也没打算要跟沈思齐聊什么。

程允川热身之后也就开始运动了，虽然沈思齐比他提前来健身房，但是两人最后还是一起离开的，为了等程允川，沈思齐不得不在健身器械上加练了一会儿时间，练完之后他觉得身体还可以完全能吃得消。

“行啊，不仅你一个人来楼上健身了，还加练了将近半个小时的时间你这身体素质跟之前比的话那可是要好太多了。”

“是比之前好不少，但是一下子练这么多感觉还不太行，得慢慢循序渐进才可以。”

“这事确实急不来的，但是我看着你确实比之前健康很多，也没之前显胖了穿上西装之后整个人也挺拔了很多。”

“别说你了，就连我自己都发现了，上次我还跟你叔叔说健身这么好的事情我到现在才发现真是有点可惜了。”

“我一直在健身你在旁边看着的时候难道不知道健身的好处吗？”

“知道啊，但是那些肌肉都是长在你身上的又不是我身上，要是长在我身上的话让我体验到了我不就立马开始跟你一起了吗？”