“而且必须是世界杯的决赛，你才选择这个方法，一定要记住！”，江亦辰叮嘱着，刘瑛在表情变了变。

江亦辰的语气好奇怪，但是他非常严肃，又由不得刘瑛不听。

“记住，你发力的时候，脚腕要有一个变向，跑动的时候，节奏上也要有小小的变化！”，江亦辰边说，边做着示范。

其实江亦辰有些累了，这一天，他经历的事情不少，不是身体上的累，是心累。

一个人最怕的就是心累。

心一累，做很多事情都打不起精神来。

可是，又有许多事情要你去完成，你必须加强意志力，顽强的去战胜自己，但是，要记住，不能在伤害身体的前提下去做这些事情。

否则，得不偿失。

人要有选择性的去做一些事，不要逞强，那样对自己不好。

休息好，身体才会好，睡眠可以治愈太多的东西，特别是各种疾病，无论是生理还是心理上的问题，只要你睡得好，大部分都可以解决。

所以，按时睡觉，应该是一个人一天中最重要的事情，没有之一。

失去了身体的健康，你再做其他的事情都没有意义。

什么理想之类的东西，都将会是空谈。

怎么会突然觉得有些累呢？可能是中午没有休息一会，一直和柳豫和小三子们在一起，那股兴奋劲一直在。

看来，人可真的不能太兴奋。

累了，就调整一下，特别是脑力方面，这方面的累，更有可能让人染上疾病。

做为一名运动员，江亦辰在这方面非常注重。

自身的调整决定着一个人的高下。

江亦辰轻轻调整着呼吸，当他感觉到不适的时候，就会选择这样的方式去调整一下，数次的呼吸之后，就算不能完全恢复，也能让精神有所好转。

本来，生活在这个世界上，我们就常常处于忙碌之中，不去把一些必须完成的事情做好，心里就会一直有事，那样也不利于健康。

积极的生活态度，会让我们的心情更加放松。

加油！

不要害怕生活的挑战。

江亦辰坐在了草坪上，他假装在看女足的姑娘们训练，其实他是在调整。

在球场上，也会遇到这样的情况，江亦辰就会用减少跑动来调整，这种散步式的踢球也成了他的标志动作。

他突然一启动，身边的人根本反应不过来。

在球场上有一句话，不动的江亦辰更可怕。

其他球员如果有这样的“懒惰”的表现，主教练可能马上就会提醒他，而江亦辰越是这样，主教练的心里越是安稳。

这时候，江亦辰多是在动脑。

其实外界把江亦辰看得太完美了，其实很多时候，他是真的累了，他不想跑，也根本就跑不动。

不动用真气的他，其实在体能上和一个普通人没有什么区别。

在球场上更是如此，随着年龄的增大，他的绝对力量和速度方面的优势在减小，当然，如果江亦辰在体内的真气循环几遍，那另当别论。

他从来让这种东西来帮助自己。

他就是有强迫症的人，他自己也说服不了自己。

就这样吧，每个人都有自己的个性，这也是好事。

有个性的人！

一个皮球飞向了江亦辰，朝着江亦辰身后而来，江亦辰感觉有一股风擦着而来，他轻轻将身体移了移，皮球击在了他肩上。

江亦辰笑了，这力量太轻了。

专业运动员可踢不出这样的力量。

正是一边的柳豫，球踢到江亦辰身上，她反而发出了欢快的笑声，“怎么了？不起来和我们一起训练吗？”。

江亦辰摇摇手。

看着柳豫，不由表情一变。

这女人可真强呀，不知道什么时候换了一身女足的球衣，正和姑娘们在一起踢得正欢呢？

不要看她瘦，身体非常灵活，一看平时就是爱运动的人。

她这细胳膊细腿的，在球场上倒也显眼。

真怕她伤着自己。

江亦辰站了起来。

在草坪上坐了几分钟，他感觉好了些。

总这样一直坐着也不太好，他活动了几下，看了看还在练点球的刘瑛，快步走了过去，“记住我今天说的话，如果你要去罚一个关键的点球时，一定不要想太多，沉住气，把球往守门员的左侧踢就行，不用太大的角度，好吗？”。

“为什么呢？”，刘瑛还是不理解。

“门将往左侧移动肯定会比右侧慢一点，只要有绝对的速度，切忌不能踢半高球，要么贴地，要么取上角，中间的位置是大忌！”。

江亦辰示范着，高小红还站在门前，江亦辰只助跑了两小步，高小红明知江