炼军士体质的训练，称之为俯卧撑。”

“它可以锻炼受训者的全身力量，并且还能提升耐力。”

“此外，还可以锻炼人的气息，令军士可以更合理地调整气息的吐纳。”

“但这需要长期大量的训练，据说纳抚营的常规训练中，每日至少要做三千个。”

卫菡一边说，一边演示起来。

当日陈言守诺，陪曹玉下了一天棋。

而卫菡和钱武闲着没事，聊了不少东西，其中就包括关于俯卧撑作用的这些说法，这会儿正好拿出来讲给唐韵听。

“这确实闻所未闻，还有吗？”唐韵追问道。

“有，还有一种叫什么常态负重训练，所有人在营地内生活时，又或者值勤巡查等时候，都要穿上厚重的盔甲。”卫菡答道。

这一件也是听钱武说的，他说时很轻松，可卫菡听到时，直接傻眼了。

大周军士所有能穿重盔的军士，全部都是平原步兵或骑兵，原因便是盔甲太重，哪怕是在平原地区交战，对体力都是极大的考验，更别说在山林、河川等区域了。

而且每次交战完毕，都要尽快脱下来，因为太重，穿戴太久的话，没等把对手解决，自己先累垮了。

可纳抚营的军士，天天穿，月月穿，除了训练时要求必须不带盔甲的项目，他们都得一直穿上！

甚至平时一些非远程的任务时，也不能卸下。

外人看来，他们是为安全考虑，才穿那么厚。

可实际上，那是陈言为他们制定的训练项目，让身体习惯了盔甲的重量后，再拆卸下来时，军士的力量、速度、敏捷等均会大幅提升。

唐韵听完她的话，不禁动容：“这种训练法，闻所未闻，不知咱们大周军是否也能这般？”

卫菡却摇了摇头：“恐怕不行。”

唐韵讶道：“为何？”