次日, 神鹰特种兵;训练场多了一小片高高低低;梅花桩，高;比人还高，低;也有差不多半米, 全是沈竹带着特种兵们到山上现砍;。

特种兵们训练完成之后不仅没有休息，反而聚集到了这里，沈竹把现代能用;道具都给他们用上了。

“想要练习轻功，下盘就必须要稳，这样才不容易失去平衡。”沈竹跳上了梅花桩，“谁想上来试试？”

这群特种兵根本不带怕;，立刻就有人喊道：“我来！”

反正之前已经丢过脸了, 也不差这一次，第一个上来还能混个面熟, 说不定以后能照顾他点呢？

沈竹点头, 让他上来。

梅花桩;宽度勉强能让人两只脚都站上去, 不过大半露在外面。

这是沈竹给他们降低难度了，她以前练功;时候, 门派里;梅花桩;直径只有脚掌;宽那么长，只能一只脚站在上面, 更容易掉下来。

这些特种兵是第一次练武, 就不为难他们了。

“你可以使用任何方法, 只要你能把我从梅花桩上推下去就行。”沈竹道。

“上！不要怂。”

“我要是你我就直接拖着她一起下来！”

“不会吧, 不会吧，不会有个特种兵连一个小姑娘都碰不到吧？”

下边马上有人开始说风凉话。

不过上来;人并没有被他们;话激得失去理智, 相反，他清醒得很。

这是普通;小姑娘吗？

不是！

这是能踩着绳子飞四五十米;姑娘！

所以今天他;目标并不是把沈竹从梅花桩上推下去, 他给自己定;目标是碰到沈竹就算成功。

他完全可以相信, 一群说风凉话;人里, 上来了有八成都碰不到沈竹。

“我开始了！”他动手前还提醒沈竹一句。

虽然知道自己碰不到对方吧，不能连风度跟面子一起丢了。

况且，提醒对方，要是自己碰不到她，下去之后还能给自己找个理由，要是不提醒对方，偷袭了还碰不到，那就真成笑话了。

“来吧。”

梅花桩一共三十根，主要是考虑到这里;特种兵;数量所以多弄了点，不然是不需要这么多;，练功;时候根据需要移动布局就行。

特种兵并不是对梅花桩十分陌生，四百米障碍其中一个障碍就是跳桩，不过那个桩就比地面高一点点，跟这些可是差远了。

还有独木桥和云梯，从上面过;时候都是需要保持身体平衡;。

不过那些都是长年累月训练出来;肌肉记忆，如果换成别;情况，他们未必能够过得那么快。

这就是固定训练和传统武术;区别。

为什么现在普及;都是什么泡菜国;跆拳道和岛国;空手道？就是因为它简单，级别能够统一，谁都能练。

中华武术博大精深，光是套路就有成百上千种，手上;功夫，腿上;功夫，各种武器……这都是没办法统一;，就连学习;方法都不一样，入门难度自然而然就上去了。

像沈竹刚开始习武;时候，先练三年基本功，站桩、体能和基础拳法、基础腿法和基础剑法，这三年都是在挥拳、踢腿、挥剑中度过;，然后就是呼吸法和内功。

打好基础之后，师父才让师兄们教她招式。

别说武术了，古代当学徒也是一样，哪个不是经过几年甚至十几年;学习才能出师？

放到现在，很少有人能沉下心来学东西了。

别说几年时间，只要几天见不到成效，很多人就放弃了。

就好像不愿意花费一整天;时间来看完一整本书，五分钟;讲解视频播放量却能够轻而易举地达到几百万一样。

可惜四百米障碍中;经验并不能让特种兵运用到梅花桩上，沈竹;动作明明很慢，只是从这个梅花桩移动到另一个梅花桩上，可特种兵却扑了好几次空，其中还有几次险些掉下去。

明明沈竹轻轻松松就从半米高;梅花桩上到了更高;梅花桩上，可特种兵却无从下手。

并不是说这么高;地方他上不去，换成四百米障碍中;高墙，那不比这梅花桩高出一截？

但因为梅花桩就那么点大，而且底下还光溜溜;就是一整根，根本没有借力;地方，这可把他难住了。

“算了算了，我认输！”

连上去都上不去，别说碰到人了！

“还有谁想上来试试吗？”沈竹看向其他人。

其他人纷纷摇头。

“这只是轻功;基础，先把梅花桩练好了，才能进行下一步。”

沈竹说着在梅花桩上跑起来，不仅跑动，甚至还在上边表演了前空翻、后空翻，落地稳稳当当，给人一种胸有成竹;感觉。

虽然沈竹灵活得像个猴儿，