连好几天都是云枫白天训练，晚上锻炼自己的腰腹和大腿核心力量。

叶泠泠的黑眼圈也越来越重了，幸好云枫有着恢复体能的能力，加上叶泠泠恢复生命，训练这才没有拖下进度。

期间云枫也开始逐渐的开始帮助着宁荣荣，独孤雁还有叶泠泠不断的改良着锻炼的方法，毕竟要是按照秦明的这种负重跑步，云枫甚至觉得，这只是简单的消食，如同前世的他饭后散步一个道理，完全达不到什么效果。

和秦明说明了一下情况之后，秦明想了想之后也同意了云枫的请求，毕竟现在的云枫在他的眼里可完全是一个宝贝！

就算是不为了别的什么附加利益和隐藏利益，光是摆在明面上的奖金就不会太少！

而且他也想见识一下这个能自创魂技的天才能做到哪一步！、

到时候方便偷学一点！

对此云枫倒是不介意，他的核心训练之法在于血气，这是增强他的体质最为关键的一种东西，简单的锻炼也有效果，只不过云枫吸收血气的速度很慢，所以云枫这才想要改变。

昨天去医院做了很多的检查，心脏和手确实出了一点问题，还有报告单，白细胞总数异常，超出了，不是我不想多更，是坐久了，难受，哭死！